オーシャンスパ　 ソラリア天神店 | 日記 | 手軽に旨い！ダイエットモーニング☆

ちょっと軽く何か食べたい…って時にお手軽に旨い『豆腐納豆のごま油和え』

ゴールデンウィークも終わり・・・
本日このブログを更新している今朝方！

そんな日には冷やっこ的なものが欲しいモーニング！！
それを美味しく食べる豆腐レシピを紹介したいと思います。

【作り方】
材料：豆腐一丁　納豆1パック　ごま油少々　ネギ（みじん切り分でほんの少し）

１．まずは豆腐をお皿に盛り。

２.　納豆（パックに付いている醤油やカラシを使います）を乗せ、
ネギを乗せ、そして最後にごま油をかけます。

出来上がり☆彡

納豆＆豆腐ダイエットは、1日1パック納豆と１丁の豆腐をたべるだけの手軽なダイエット。納豆には体脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪燃焼を促進する働きがあります。豆腐には、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンがコレステロールの急上昇を抑制したり、大豆サポニンは食物繊維も豊富ですし便秘解消にはとてもいいです。効果的なダイエットが可能です！リーズナブルで、食事制限もなく、気軽にチャレンジできますね。

ダイエットのために何をすればいいのかわからないあなたは、ダイエットに取り組むための準備をしましょう。ダイエットに失敗した人の多くは、正しいダイエットをきちんと勉強しないで始めてしまったためです。

まずは、地味でも確実に成功に導くようなダイエット法が書いてある本や雑誌を２～３冊、またはダイエットとNETで検索して中身を読んで、その中から自分のライフスタイルにあったダイエットを試行錯誤しながら見つけていきましょう。 

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オーシャンスパ　ソラリア天神店 

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