オーシャンスパ　 ソラリア天神店 | 日記 | どうしてお腹が減るの？衝動にかられてしまう理由？

お腹が空いてるような気がしてついつい食べちゃったけど、実はそうでもなかったな～
そんな経験、ありませんか？　

後悔先に立たずとはよく言ったもので、深夜に食べ終わったポテチの袋を前にして白目になることもしばしばです。

実はその「お腹が空いているような気がする」「ついつい食べてしまう」という感覚、ちゃんと原因があるんですって。

1. 水分が足りていない
2. 十分な睡眠がとれていない
3. 砂糖（糖分）を摂り過ぎている
4. ストレスを感じている、いつも先のことを心配している
5. テレビを見すぎている

いかがでしたか？　
思い当たることがいくつもありましたが、いずれもそれほどハードルは高くなく、気をつけようと思えば実践できることばかりでホッとしました。ダイエットの一歩は、まず食べ過ぎを防ぐことから。さっそく取り組んで行きたいと思います！

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やせる専門店「オーシャン・スパ」ソラリア天神店
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