オーシャンスパ　 ソラリア天神店 | 日記 | エクササイズで美ボディを目指そう！

体をしっかり引き締めて美ボディを作りたいなら、食事に気をつけるだけでなく、エクササイズで積極的に体を動かすことが大切です。外に出てジョギング、サイクリング、あるいはジムのプールでリラックスしながら泳いだり、ダンスレッスンにはまったり、ホットヨガなど……。ココロとカラダが喜ぶ自分に合ったエクササイズを見つけ、続けていきましょう。とはいえ人間誰しも当初の興奮が冷めると、飽きてしまうものです。そこでモチベーションアップになるヒントたちをまとめてみました。イマイチ気分がのらないときなど、ぜひ思い出してください！

☆一緒に楽しめる友だちを見つける、あるいはサークルに入る。
☆ひとりでトレーニングするときは、お気に入りの音楽を聴く。
☆楽しい、気持ちいい！と感じないときはす素直に止める。
☆専属のトレーナーをつける！もしくは同時にエステに通う。
☆目標をもつ！いつまでにという明確な数字が成功へと導く。

体型キープ、アンチエイジング、ダイエットのためにも今から始めてみてくださいね！

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やせる専門店「オーシャン・スパ」ソラリア天神店
092-737-8839（予約必須）